3:33就寝 9:24起床 6時間睡眠 腰は痛みが引きました。なんだったかな？ 朝ごはんは野菜ジュース 昼ごはんはカップ蕎麦 日がさしてるうちにバイクに乗ってガススタへ。 少しツーリングして日が落ちたら寒いので帰宅。 帰り道にお弁当買いました。 晩ご飯とん…