3:23就寝 8:14起床 5時間睡眠。起きてすぐにブログを書きました。 朝食は焼きそばパンを食べました。 一口食べてから、写真撮ってないことに気がつきましたが、いまさらなのでそのまま食べました。 さて、前日の部屋片づけで使ってないノートPCが出てきたの…

19:00就寝 4:44起床 9.5時間睡眠 良く寝ました。やっぱり肉体的に疲れると良く寝れます。 朝食は菓子パンを１つ食べました。 ロング睡眠＆早朝起床で久々にやる気が出ました。 部屋の掃除と衣替えをします。 順番を間違えましたが、部屋を掃除機をかけてきれ…

珍しく、日記以外のエントリーです。 直前のエントリーで夢の話を書いてて、思い出したことがあったのでメモ代わりに記録しておきます。 小さいころ、同じ夢を何度もみました。 決まって意味の解らない夢なのですが、繰り返しみました。 時間の流れと文明の…

2:00就寝 7:09起床 5時間睡眠 生活サイクルはいい感じです。 メモによると行き止まりの夢を見たそうです。 この夢を見るのは2回目ですが、何となく示唆されてる気がします。 夢の中でお店で買い物して出ると、1本道で右か左にしか行けなくて、右でもめ事が起…

20:30就寝 2:16起床 6時間睡眠（のちに+3時間、+2時間） 夜中に起きてしまったので、特にすることもなく、スマホでニュース見てました。 なぜか左腕が攣り、しばらく動けませんでした。 少しして、眠気に襲われ二度寝 6:00就寝 8:52起床 3時間睡眠。 起きて…

3:08就寝 6:29起床 3.5時間睡眠 短いので頭が痛いです。 2度寝したいところを、なんとか生活リズムを崩さないようにと思い、活動します。 朝ごはんは菓子パン2個。 こんな食事のせいか、口内炎が出来て痛いです。 それもあって、お昼ぐらいから魚食べたいと…

3:22就寝 10:02起床 6.5時間睡眠 まともです。 朝ごはんは菓子パン。 外出予定が無いので部屋の片づけをしました。 ひたすらゴミを捨てましたが、途中で飽きました。 昼食はカップラーメンです。 微妙でした。一瞬美味しいかも！？と思ったのですが、どこか…

1:10就寝 4:11起床 3時間睡眠（のちに＋7時間睡眠） ショートスリープで起きて頭痛あり。 二度寝したかったけど眠くならないので、そのまま起きます。 筋肉痛で体痛め。 午前中は特に何もせず、朝ごはんは菓子パンを食べました。 朝ごはん食べ終わるころに実…

2:39就寝 7:40起床 5時間睡眠 短くて頭痛がありましたが、サイクル的に良いのでそのまま行きます。 ちゃんと朝起きれたので朝マックを買いに行きます。 珍しくメニュー変えてみました。 マックグリドルはじめて食べましたが… 美味しいとは思いますが、なんか…

4:36就寝 8:50起床 4時間睡眠 短いけど、今日は忙しいので無視。 起きてご飯は食べずに支度をして、まずは銀行へ。 通帳記入しつつ、新しい通帳に切り替えます。 今はATMで出来るので楽チンですね。 美容院の予約まで30分くらい余裕があったので薬局へ。 マ…

13:00就寝 15:00起床 二度寝して 21:00起床 8時間睡眠 前日、会社から電話があったせいか、仕事の夢を見ました。 それと最近、地震の夢をよく見ます。地震が来そうな予感です。 あと、なぜか、飛行機に乗ってる夢も見ました。もう2年くらい乗ってないはずで…

10:00就寝 16:00起床 二度寝して 23:00起床 13時間睡眠 ダメダメです。とりあえずお腹が空いたのでラーメンを作って食べました。 味噌ラーメンに缶詰のコーンともやしとチャーシューのせました。 お腹をいっぱいにしてすぐに眠くなって寝る作戦だったのです…

10:00就寝 16:00起床 6時間睡眠 前日バグって寝てないのに、ロングスリープにならず。 良いのか悪いのか、わかりません。 とりあえず、食料をと思い、お弁当屋に行って、から揚げ弁当とのり弁を買い、待ち時間にコンビニで飲み物を買いました。 帰ってきて早…

前日、20:00~22:00で仮眠をしてから寝てません。 一応24：00を日付変更として105日目を記録します。 夜中ぶっ通しでおきて、朝方眠くなるだろうと思ってたら、眠くならず、頭がバグってきます。 いつもなら10:00の防災無線で寝るのですが、そのまま起き続け…

10:00就寝 14:30起床 4.5時間睡眠（のちに＋2時間睡眠） 地域の防災無線聞いてから寝ました。 せっかくリズム戻りそうだったのに、昨日ぶっ壊れて、やっぱり昼夜逆転してます。 とはいえ、暑くて早めに起きます。 気温を見たら25度。夏ですね。 何となく外に…

3:18就寝 6:30起床 3時間睡眠（結局18時間睡眠） 短めですが生活リズム戻ったーと思いながらも、ベットから出れず。 朝ごはんを朝マックかすき家を悩んでて、結局11:00までベットから出れず、さらにそこから2度寝。15:00に起きるも、再度入眠。 結局起きたの…

6:24就寝 12:30起床 6時間睡眠 短めですが良さげです。 今日こそ昼寝をしないムーブで行きたい所存です。 起きて2時間くらいベットから出れずにいました。 昨日食べ過ぎで胃もたれ気味です。 寝る前にラーメン食べたらダメだと思い知らされました。 しばらく…

23:00就寝 2:00起床 3時間睡眠（のちに＋4時間） ショートスリープですが、生活リズムを直すためにそのまま起き続けます。 とりあえず、ブログ書いて朝食を考えます。 すき家の朝食か朝マックで悩んだ結果、朝マックにしました。 平日ですが、混雑の少ない店…

9:30就寝 14:14起床 二度寝して 18:00起床 8.5時間睡眠。 動いてないのに毎日8時間寝るとか過眠症を疑うレベルです。 ラーメンが食べたい！と思い、コンビニに行く事を決め、とはいえ、寝起きラーメンはキツいと思い、お弁当屋さんで1食目を買い、コンビニラ…

9:00就寝 17:29起床 8.5時間睡眠。 やっぱりだんだん起きるのが遅くなってきてる。 昼夜逆転してるだけで、睡眠時間は安定してる気がします。 寝起きの倦怠感は拭えませんが。 起きて早々、生姜焼きが食べたい！と思い、考察。 自分で作るか、出来てるのを買…

7:34就寝 16:45起床 9時間睡眠。 だんだん起きるのが遅くなってきてる。 微妙にお腹の調子が悪いのと、だるくて引きこもり継続です。 ドラクエウォークのイベントのお知らせが来てましたが、しばらく先の話なので、放置気味です。 １食目はサッポロ一番塩ラ…

10:00就寝 16:00起床 6時間睡眠。 体重57.2kg 1食目はポテチ。 2食目にレトルトカレーと冷凍食品のコロッケ 食事後にゴミ捨てついでに30分ほど散歩。 夜なので誰もいません。途中、コンビニで少しだけ買い物をして帰宅。 なんにも手につかずに1日が終わりま…

7:05就寝 15:04起床 すぐ二度寝して 18:56起床。 12時間睡眠 寝すぎです。オーバードーズしてから体調だいぶおかしいです。 なんか疲れてる気がしますし、何となく風邪っぽい。熱は無いですが。 とりあえずポテチを食べてみると味がするので、大丈夫かと。 …

7:00就寝 15:00起床 8時間睡眠 倦怠感が抜けず、抜け殻のように時を過ごしてます。 外は天気が良くて少し日光に当りたいのですが、外に行く元気はなくて引きこもりです。 起きてから3時間くらい経ってようやく1食目。 野菜炒め。 冷蔵庫にあった賞味期限ギリ…

3:30就寝 15:30起床 12時間睡眠 眠剤を多めに飲んだらこれです。 目覚めも悪くて最悪です。 途中、何度か起きてトイレに行った気がしますが記憶が曖昧です。 夢を何個か見たようです。 メモによると、野球部でレギュラー取れなかった夢と、メガゾーマと戦う…

7:30就寝 10:30起床 3時間睡眠（のちに＋4時間） 6:00ごろにブログを書き終えて、疲れてたのかすんなり寝れました。でもとりあえず10:30に起きてゾーマ戦をやったらしいです。記憶に無いですが、データがそうなってました。そのまま二度寝しました。 10:30就…

8:00就寝 10:30起床 2.5時間睡眠（のちに＋4.5時間） やっぱり寝れなくて朝を迎えて、もう寝ない！そのまま起きていよう！と思ったら、寝落ちしてました。昨日と全く同じパターン。 とりあえず10:30に起きてゾーマ戦をして二度寝。 10:30就寝 15:00起床 4.5…

8:00就寝 10:00起床 2時間睡眠（のちに＋4時間） 寝れないなーと思って朝を迎えて、仕方ない、そのまま起きていようと思ったら、寝てました。謎です。寝落ちしてたところを、地域の防災無線で起こされます。 とはいえ、このおかげでゾーマ戦を寝過ごさずに済…

8:00就寝 10:00起床 2時間睡眠（のちに+4+1時間） 結局寝れなくて、朝方うとうとして寝たと思ったら地域の防災無線で起こされました。 とりあえずゾーマ戦を1回やって二度寝。 10:30就寝 14:30起床 4時間睡眠。 起きてゾーマ戦をやりました。 ゾーマ戦はドラ…

6:00就寝 7:00起床 暑くて起きました。パジャマ脱いで二度寝して 9:20起床 3.5時間睡眠（のちに＋3時間） 短い時間なのに夢をたくさん見ました。 見知らぬ2人組が私を訪ねてきて、お願い事だったので、話を聞くために客間で待っててもらうことに。お茶を出そ…