4:13就寝 10:48起床 6.5時間睡眠。安定。 とはいえ、生活サイクルは微妙にずれてきてます。 何時にまでに寝る！と決めるとしんどいので、休職中は眠くなったら寝るようにするサイクルのためです。在職中は何時までに寝る！と何度か決めても、寝れなくて、寝…