1:10就寝 4:11起床 3時間睡眠（のちに＋7時間睡眠） ショートスリープで起きて頭痛あり。 二度寝したかったけど眠くならないので、そのまま起きます。 筋肉痛で体痛め。 午前中は特に何もせず、朝ごはんは菓子パンを食べました。 朝ごはん食べ終わるころに実…
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