20:30就寝 2:16起床 6時間睡眠（のちに+3時間、+2時間） 夜中に起きてしまったので、特にすることもなく、スマホでニュース見てました。 なぜか左腕が攣り、しばらく動けませんでした。 少しして、眠気に襲われ二度寝 6:00就寝 8:52起床 3時間睡眠。 起きて…