3:35就寝 11:38起床 8時間睡眠 途中1時間昼寝。 朝ごはん、ごはん、みそ汁、チキンステーキでした。チキンステーキは昨日スーパーで買ったやつで賞味期限切れでしたが食べました。 よく買い物する店からセールのチラシが入ってたので自転車で買い物に行きま…