4:05就寝 11:19起床 7時間睡眠 寝坊 朝は菓子パン食べました。 昼はうどん ちゃんと汁残しました。 塩分控えようとして汁残しするとなると、濃い味を求めてしまい、かけうどん→ぶっかけになってしまい、本末転倒。 実際、かけうどんとぶっかけの塩分量知りま…