22:45就寝 6:26起床 7.5時間睡眠。安定してきてます。 昨日ダウナーを引き続き継続。少し改善。 朝はあんまりやる気が起きずにベットで過ごす。 ニュースを見ていると、家の呼び鈴がなる。宅急便です。 なんだろう？と思ってると、実家から保存食が届きまし…

20:56就寝。 4:26起床 7.5時間睡眠。よい感じ。 朝起きて、ブログを書きました。 朝一会社からメールが来て、他愛もない事でしたが、何となく気分が沈んで一日ブルー。朝はお腹が空いてなかったので、食べずに居たら、結局お昼まで何も食べずに過ごす。外出…